Jeg kommer aldri til å være den typen personer til å avvise en invitasjon til å tilfredsstille opp med venninnene mine for gledelig time. Det er den aller beste metoden å fange opp hva som skjer i alles liv! Imidlertid vil jeg på samme måte ikke kaste min sunne livsstil ut av vinduet bare siden jeg er i en bar. Slik kommer jeg rundt alle blandede drinker med høyt kaloriinnhold, så vel som stekte barbitt som appellerer til meg i løpet av gledelig time.
Julianne Houghs teknikker for en sunnere gledelig time
Ikke overdriv det på barbitt. Dette er tingen, hvis jeg viser så mye som en bar som sulter, er det ingen metode jeg avviser de trøffelfries eller nachos. Derfor sørger jeg alltid for at jeg spiser noe før jeg går ut døra for å tilfredsstille vennene mine – et protein er en lang metode for å holde meg fornøyd. I tillegg til at jeg vil ha en matbit mens jeg er der, ser jeg etter ting på menyen som grillet spyd eller grønnsaker med hummus eller guacamole (selv om det sier at disse fallene inkluderer chips, be om kuttede grønnsaker i stedet).
Bruk den gledelige timen som en grunn til å holde seg i bevegelse. Jeg prøver å ikke gli inn i en messe så vel som å bli der – i stedet, tror jeg nøyaktig hvordan jeg kan fange i noen trinn i baren. Jeg har drosjen til å redusere meg noen kvartaler fra baren i tillegg til å gå resten av veien, ta trappene hvis jeg har alternativet, i tillegg til at jeg alltid tilbyr å være den som skal gå så mye som baren å få Hold på noen en drink. På slutten av natten inspiserer jeg Fitbit Flex 2, samt er alltid sjokkert Olympique Marseille Skjorter over nøyaktig hvor mange trinn jeg fikk.
Gå med en lavkal cocktail. Med mindre det er en spesiell anledning, prøver jeg å ikke kjøpe utrolig fantastiske drinker. Jeg vil heller nippe til et glass hvitvin, eller hvis jeg er ute etter en blandet drink, noe som en vodka brus med kalk. Jeg liker også de nye alkoholholdige seltzene som plutselig Danmarks herrelandslag i fotball Skjorter var!
Alltid dobbel knyttneve med vann. Det er vanskelig å ikke ønske å fortsette å nippe til noe i en bar, så jeg går alltid cocktail, vann, cocktail, vann. Denne metoden går jeg på meg selv og holder meg hydrert, noe jeg regelmessig prøver å være mye bedre på (det er flott for huden din, energien, fordøyelsen og mer). Denne metoden hjelper også med å spare penger, med tanke på at du ender opp med å bestille færre dyre drinker på denne måten!
Denne informasjonen er bare for akademiske funksjoner, så vel som ikke er ment som en erstatning for medisinsk diagnose eller behandling. Du må ikke bruke denne informasjonen for å diagnostisere eller behandle et helse- og velværeproblem eller tilstand. Inspiser alltid med legen din før du endrer kostholdet ditt, endrer søvnvanene dine, tar kosttilskudd eller starter en ny fysisk kondisjonsrutine.
Julianne Hough
Fitbit-ambassadør Julianne Hough er danser, sanger, skuespillerinne, samt livets hele entusiasten. Hun er en to-gangs dans med Stars Champion, samt har hatt hovedrollen i filmer som Footloose, Rock of Ages, Risk-Free Haven samt Fox Televisions online musikalske kringkasting Greaselive!, Som var en viktig så vel som score truffet. Hennes entusiasme sprer glede, kjærlighet, så vel som godhet. Hun bor Brighton & Hove Albion FC Skjorter i LA med sine to hunder, Lexi samt Harley.